เชื่อว่าพวกเราทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า บุหรี่ นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งต่อตนเองและต่อผู้อื่น แต่ปัจจุบันนี้ก็มีผู้คนเป็นจำนวนมากที่ยังคงสูบบุหรี่อยู่เนื่องจากสาเหตุเดียวกันเลยคือ ติดบุหรี่บางคนเริ่มสูบตั้งแต่วัยรุ่น บางคนสูบเอาสังคม สุดท้ายก็จะติดอยู่ดี บางคนอาจเคยลองเลิกแต่ก็เลิกไม่ได้และ ทรมานมากจนต้องหันกลับมาสูบอีกครั้ง วันนี้พวกเราจะมาแนะนำ วิธีการ เลิกบุหรี่ด้วยตัวเองและบุหรี่ทางเลือก
เลิกบุหรี่ด้วยตัวเองนั้นมีวิธีการอย่างไร
- กำหนดเป้าหมายให้ได้ว่าเราอยากจะเลิกบุหรี่เพราะเหตุใด เช่น เลิกเพราะสุขภาพตนเอง,เลิกเพราะมีลูก,เลิกเพราะแฟนไม่ชอบ
- ทิ้งบุหรี่ และอุปกรณ์เกี่ยวกับบุหรี่
- ไม่พาตัวเองไปในที่ที่มีผู้สูบบุหรี่อยู่เช่น ผับ,บาร์ หรือร้านเหล้า คนส่วนมากจะมาหลุดเอาตอนไปสถานที่พวกนี้
- ดื่มน้ำให้เยอะๆ ต่อวันสามารถช่วยอาการอยากบุหรี่ได้ และมีอาหารบางประเภทที่ช่วยได้เช่นกัน เช่น ไข่,อกไก่,นม,ผักสีเขียวต่างๆ,น้ำมะนาวสด
- เดี๋ยวนี้มีตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ออกมาหลายต่อหลายอย่าง ทั้งลูกอม,หมากฝรั่ง หรือยาที่ช่วยในการเลิกบุหรี่ก็ยังมีผลิตออกมาขายตามท้องตลาดทั่วไป
- ถ้าทำทั้งหมดที่แล้วมาแล้วไม่สามารถเลิกบุหรี่มวนได้ ผมแนะนำเป็นบุหรี่ทางเลือกหรือบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งจะเข้ามาเป็นตัวช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ และไม่อันตรายเท่าบุหรี่มวนอีกด้วย ควันสะอาด,กลิ่นไม่เหม็น,ไม่รบกวนคนรอบข้าง
บุหรี่มวน vs บุหรี่ไฟฟ้า
บุหรี่ไฟฟ้านั้นปลอดภัยกว่าบุหรี่มากกว่าถึง 90% ถึงแม้ว่าในไทยอาจไม่เป็นที่ยอมรับ 100% แต่ต่างประเทศใช้ในการเลิกบุหรี่กันอย่างแพร่หลาย ข้อดีที่แน่ๆเลย สารพิษน้อยกว่า,ควันสะอาดกว่า,กลิ่นไม่รบกวนสังคมผู้คนรอบข้าง,กลิ่นไม่ติดตัวไม่เหม็น,ไม่มีสารก่อมะเร็งเพราะสารก่อมะเร็งที่มาจากบุหรี่เกิดจากการเผาไหม้นั้นเอง ที่สำคัญ คือราคาถูกกว่าบุหรี่จริงมากๆ ที่สำคัญไม่ทรมานเพราะเรายังได้รับนิโคตินอยู่
ประสบการณ์ตรงเลิกบุหรี่
ปัจจุบันผมอายุประมาณ 30 ต้น เคยสูบบุหรี่มวนมาตั้งแต่สมัย 20 ต้น ตอนเรียนมหาลัย สาเหตุที่ดูดเลยคือ ดูดตามเพื่อนซึ่งถ้าย้อนไปตอนนั้นได้อยากจะห้ามตัวเองเหลือเกิน ทั้งสุขภาพเสีย และทั้งใช้เงินเยอะด้วย โดยประมาณตัวผมอายุได้ ปลายๆของ 20 เลยลองหันมาดูดบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อเป็นทางเลือกดู ผลของมันผิดคาด มันทำให้ผมเหม็นบุหรี่จริงไปเลย ให้ฟรีก็ไม่ดูด ที่สำคัญพอเรามาติดบุหรี่ไฟฟ้ามาแล้วเราสามารถปรับลดขนาดนิคโคตินให้น้อยลงเรื่อยๆได้จน ปัจจุบันผมสามารถเลิกขาดบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ไปได้ ยกเว้น เวลาปาร์ตี้กับเพื่อนๆก็อาจจะมีหยิบมาดูดบ้าง แต่ชีวิตประจำวันปกติผมไม่จำเป็นต้องใช้มันอีกต่อไปแล้ว
สั่งซื้อเครื่องบุหรี่ไฟฟ้าและน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า บน อาทิ Relx Infinity / JUES / Relx ZERO / KS Lite / KS Kardinal Stick / KS Kardinal KURVE / KS XENSE / KS QUIK / KS PODS และ Infy pod เพื่อช่วยคุณเลิกบุหรี่ พร้อมสอบถามโปรโมชั่นส่งฟรี ส่งด่วนได้แล้ววันนี้ เพียงคลิกแอดไลน์ @podkub
